防晒霜、防晒服、遮阳伞、遮阳帽……夏天每次出门，你都记得这些防晒品吧。但是，有一个特别脆弱的部位***期暴露在紫外线下，却很少有人知道对它的伤害，那就是——眼睛。

紫外线对皮肤的伤害已经广为人知，而它对眼睛的伤害却很少有人了解，因为这种伤害更隐蔽、更***险。紫外线可以直接照进眼底，伤害视网膜，表面上却看不出来。

紫外线对眼睛的伤害更隐蔽

三个常见眼病和紫外线有关

“平时走在太阳下，阳光中可能***眼部疾病的光线主要是其中的紫外线和蓝光。”中山大学附属眼科医院验光配镜中心验光部主任刘文彥说：“紫外线对眼部损害分为急***与慢***伤害，绝大多数是日积月累老年发作的，最常见的主要是以下三个眼病。”

白内障

白内障指的是本来晶莹剔透的晶状体，因为各种原因慢慢变得混浊。老年***的白内障最常见，它与紫外线关系密切。

日照强的地区，得白内障的人更多，年龄也更早。据统计，中国南方地区≥50 岁的人发生老年***白内障约概率约30%，非南方地区的概率约20%。

当然，紫外线不是唯一致病因素，即使不***紫外线，晶状体也会出现混浊，只不过可能症状轻一点、发生晚一点。

紫外线对眼部的损害绝大多数是日积月累造成的

翼状胬（nǔ）肉

是指眼睛上***了一块像翅膀的肉状物，当它***到黑眼珠中央，挡住光线，人就看不见了。紫外线越强，翼状胬肉的发病率越高。据统计，在相似条件下，我国新疆、***等高原地区，翼状胬肉发病率为12%和27.2%，而河北、山东的发病率约为7.1%和10.5%。

翼状胬肉是因为角膜、结膜被***期照***的紫外线损伤，***功能失常，结膜组织向角膜内生***，形成翼状胬肉。一旦形成有可能一直***大，较大的翼状胬肉做了手术后，视力也会很难恢复正常。

视网膜黄斑病变

视网膜也会***收紫外线，尤其是黄斑区——接受光线的中心部位。研究表明，紫外线和可见光都可以促进老年***黄斑变***及其他黄斑病变的发生。

如果没注意保护眼睛，上岁数后真的会“老眼昏花”，再也不能玩手机追电视剧了。

戴墨镜，很重要，你知道吗？

想要阻挡紫外线，只需戴墨镜

如今市面上太阳眼镜***参差不齐，劣质太阳眼镜也越来越多，市民如果不小心购买了劣质墨镜，不仅不能抵挡紫外线，还可能给眼睛造成极大的伤害。

那如何挑选一副合格的太阳镜呢？刘文彥给大家支招——

一、要看参数

戴墨镜可以有效阻挡紫外线，但是不是所有墨镜都有效。买墨镜首先要认准正规商家，其次要留意 UV 参数。推荐使用UV400的墨镜，它能100% 防护紫外线，防晒效果最好。

有些墨镜看起来很时尚，但是既没有防晒参数，又不是***谱产品，这种千万别买！

二、选对镜片

除了看UV指数，也要看镜片颜色。不同颜色的太阳镜起到的作用不同，适用的***也不同。

一般灰色失真度较低，绿色使视野更清晰，茶色能***车外景物的对比度，渐变色会更时尚。

茶色太阳镜是驾驶员的最佳***。因为茶色镜片能挡住***光亮表面的反***光线，使得眼镜佩戴者可以看清物体细微部分。同时，茶色镜片能够滤除大量蓝光，起到***视觉和清晰度的效果，使驾驶员在空气污染严重或多雾情况下也能视线清楚。

水银太阳镜是户外运动的首选。因为户外视野开阔，光线充足，会让人一时间接受不了，而水银色镜片表面采用的最高密度的镜面镀膜，这样的镜片可以更多地反***可见光，能够一定程度上***畏光、眩光情况的发生。

墨绿色适合晒太阳时佩戴。因为一般晒太阳时都比较怕热，而墨绿色镜片能够***去热气，带来清凉感觉。

偏光镜能滤去刺眼的反***光。偏光镜的镜片是轻巧精密的合成树脂制成，偏光镜最大优点是：能滤去因水面***或阳光照***下的马路反光；以及滤去各种刺眼的反***乱光，如有害紫外光。

选对镜片很重要  

提醒：打了遮阳伞也要戴墨镜

对这个提醒很有必要，有些***就以为“打了遮阳伞不用戴墨镜了”，错！因为遮阳伞只能遮某些方向的紫外线，地面方向反***过来的挡不住。

此外，特别要提醒近视族，普通眼镜无法阻挡全部紫外线，如果你近视，可以配有度数的墨镜，或者配变色眼镜。

还要提醒运动达人们，在户外活动的时候，最好避免在10点-16点进行户外活动，其中中午12点的辐***是最强的，尤其要警惕。如果一定要在烈日下活动的话，还是戴上太阳镜吧！

打了遮阳伞就不用戴墨镜了？这是错的！

重要的事说最后一次：一个人多配几副墨镜很有必要，可以根据不同的室外条件佩戴，目的是别让紫外线伤到眼。